首先我们就要对葵瓜子有了解，实际上葵花子是碱性食物，属于碱性坚果类。所以吃葵瓜子可以很好的改善酸性的体质，同时由于葵花子含有丰富的β-胡萝卜素，既可以可防止人体皮肤下层的细胞坏死，也可以使头发变得更健康，而且葵花子中维生素B8的含量十分丰富，能治愈忧郁症、神经衰弱等症状，现在很多人都容易出现的失眠问题，大家可以选择吃葵瓜子缓解，而且我们食用葵花籽一定要适量，否则大量食用的话会损伤津液，是人觉得口干舌燥。
同时葵瓜子不仅属于碱性食物的一种，而且我们要注意，由于葵花籽的热量较高，要比其他我们常吃的食物中热量高非常多，所以经常适量食用葵花籽可以提高身体抵御寒冷的能力，使人们更抗冻。但是恰恰因为葵花籽热量较高，所以不宜多食，如果随意的吃葵瓜子就容易出现发胖情况，所以身材肥胖者更应该注意少食。
吃葵瓜子是不错的选择，这是属于碱性的食物，所以现在很多人都会爱吃葵瓜子，可以帮助我们改善体质，不过由于葵瓜子的热量比较高，所以我们吃葵瓜子的时候就容易出现发胖情况，因此大家不能吃太多的葵瓜子，这一点我们需要有所了解。
